コエンザイムＱ10とダイエットなどの、ケンコウとダイエットに
役立つ情報の一つとして、コエンザイムq10ダイエットについてご紹介します。
コエンザイムq10ダイエットとは、細胞を活性化する若返りの
成分と呼ばれる、コエンザイムＱ１０のメリットを、
ダイエットに利用したダイエット法です。
コエンザイムＱ１０は、２００１年から、医療以外の使用用途が認可された為、
他のダイエット成分に比べて、知名度は余り高くない成分です。
然し、アメリカやヨーロッパなどでは、コエンザイムＱ10の持つ
ダイエットや、心臓等の内臓の疾患予防や、美容効果などに
人気が集まっていて、サプリメントとしても人気の高い製品です。
また、国内においても、心臓病の治療などに以前より使用されてきました。
コエンザイムＱ１０のダイエット効果は、コエンザイムＱ１０が深く関わる
ミトコンドリアと言う小器官と深い関係を持ちます。
元々、コエンザイムQ10は、体内のあらゆる細胞に存在していますが、
４０歳を超えると、どんどん体内のコエンザイムの量が減少していきます。
この時に、ミトコンドリアにあるコエンザイムq10も減少していきます。
このミトコンドリアとコエンザイムQ10の関係が、
コエンザイムQ10とダイエットとの関係でもあります。
ミトコンドリアは、エネルギーの生産工場とも呼ばれ、
生命活動に必要なエネルギーの約95%を生産しています。
そしてコエンザイムＱ１０は、ミトコンドリア内で、エネルギーを
つくり出す手助けをしています。
そのため、体内のコエンザイムQ10量が減ってしまうと、
うまくエネルギーが作られなくなって、体が不完全燃焼の状態に陥ります。
身体が酸化してしまう状態を、カラダが錆びついた状態と言いますが、
不完全燃焼とは酸化してしまう状態に繋がりますので、老化が早まったり、
肌荒れを起したり、免疫力が低下して、様々な病気の原因にもなります。
そして、この状態はダイエットとも深い関係を持ちます。
ミトコンドリアの働きが低下して、不完全燃焼の状態になると
脂肪の燃焼も阻害される為、いくらダイエットをしても
脂肪燃焼が上手く行かず、脂肪が減りにくくなるのです。
そのため、コエンザイムＱ10ダイエットでは、
コエンザイムq10を補給していく事が必要となります。
エンザイムをしっかり摂取すれば、それほどに脂肪が燃焼されて
ダイエットにつながるということです。
同時に、コエンザイムQ10が体内で十分に足りていて、
エネルギー生産がスムーズに行われると、ダイエット以外にも、
老化防止、美肌、免疫力アップが出来るわけです。
このようなメカニズムにより、コエンザイムＱ10は
ダイエットに適していると言われている訳ですが、
コエンザイムＱ10ダイエットでの注意点もあります。
それはコエンザイムQ10の摂取方法です。
コエンザイムQ10は空腹時では効果が半減しますし、
水に溶けにくく、脂に溶けやすいという特徴を持ちます。
ダイエット中で食事制限をしている場合は、
栄養バランスのとれた食事をしっかり食べる事が必要です。
